러닝 초보 계획 (1) 썸네일형 리스트형 러닝 초보, 시작할 때 알아두세요!! 러닝화, 기본기 안보면 손해! 달리기를 처음 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 고민될 수 있습니다. 무작정 뛰기보다는 올바른 준비와 기본적인 방법을 알고 시작하는 것이 중요합니다.잘못된 방법으로 달리면 부상 위험이 커지고, 금방 지치기 쉬운데요. 그래서 이번 글에서는 초보자가 안전하고 효과적으로 달리기를 시작하는 방법을 차근차근 알려드리겠습니다.목차러닝 초보, 런닝화 준비달리기를 처음 시작할 때 가장 먼저 준비해야 할 것은 좋은 러닝화입니다. 신발이 잘 맞지 않으면 발이 아프고, 심한 경우 무릎이나 허리까지 부담이 갈 수 있습니다.운동화라고 해서 다 같은 운동화가 아닙니다. 초보자는 특히 발에 잘 맞고 충격을 흡수해 줄 수 있는 러닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 발볼이 넓다면 여유 있는 디자인을 선택하세요. 꽉 끼는 신발.. 이전 1 다음
